1.坚持每天一杯豆浆

豆浆中含有丰富的优质植物蛋白，能提高免疫力，还含有植物雌激素，有利于保护子宫内膜和卵巢。

2.坚持每天吃水煮蛋

鸡蛋富含高蛋白，为身体提供营养，增强抵抗力，每天1~2颗水煮蛋，可以避免油盐过度，对调节气血也有帮助。

3.坚持每天泡脚

泡脚可以促进身体的血液循环和新陈代谢，减轻身体的水肿和疲劳。皮肤也会越来越好，ps：会保养的女人很难变老。

4.坚持每天运动

适当做一些有氧运动，每天让自已动一动，可以促进血液循环，还能缓解一天的工作压力。

5.多多睡觉

充足的睡眠，可以保证女人气血充足，尤其是晚上11点-凌晨1点，是身体恢复的好时机。

6.多喝水

多多喝水能够促进身体代谢循环，女孩子代谢不好，容易发胖，肌肤不好，所以习惯每天喝够八杯水，让皮肤变水润。

7.爱自己

被幸福感包围的女人也是不容易变老的，好好爱自己可不限于男生给的哦。

8.少操心

操心太多，会很容易给自己造成心理压力，长期处于高压状态，女人就会越来越显老。