早上起来最耗阳气的七件事千万不要做，否则一整天这个人就废了，早上起来的时候，人的身体就像刚刚升起的太阳一样，你得精心的照顾好，这个时候你如果做了以下七件事儿，打乱了身体小太阳升起的节奏，一整天都会无精打采。

       第一，起床就碰冰冷的东西，早上阳气刚刚升起，不适合碰寒凉之物，最好来一杯温水，用隔夜的凉水兑上现烧的开水，这又叫阴阳水，喝下去让自己的身心都清醒过来。

       第二，一起床就去洗澡，早上阳气刚升，泼一盆水就给它浇灭了，你想一想，阳气都散了，白天还有精气神吗，一夜都在床上，你哪有那么脏啊，非得一早起来就得洗澡。

       第三，边吃饭边说话，食不语，寝不言，道德经里说，多言数穷不如守中，平时都让你少说话，何况吃饭的时候呢，吃饭止言，绝对不能说话。

       第四，躺在床上看手机，早上一起来脑子还没清醒，立刻就拿个手机来接收新的信息，手机上的信息会把你的神给吸跑的，一大早，原神不惧，这一天运气还有好吗。

      第五，不吃早餐，早餐是1天当中最重要的，你早餐都不吃，能量和阳气从哪补呢。    

      第六，一大早就心情不好，有人说这是下床气，你这个气不好了，直接影响你1天的心情，早上起来对着镜子笑一笑，哎，你在笑，他也在笑，这样你一笑心情就好了，整天神也安了，气也顺了，1天都是一顺百顺。

      第七，剧烈运动，人是由静到动，由阴到阳，所以早上起来的时候，你动作要先缓，不要太急，适当的运动可以保证我的心神安静，养心就是从早上开始的，您记住了吗。