每天2升水:肾病降 80%

爱吃橘子:骨质疏松降 92%

每周3 次坚果:癌症降55%

散步:糖尿病降 40%

每周2次豆制品:乳腺癌降24%

勤晒太阳:肾癌降 24%~38%

喝对红酒:脑卒中降20%

常吃大蒜:肺癌降 44%

每周一两次鱼:猝死降36%