人体健康养护：

1、养肾，坚持每天多踮脚尖

2、养胆，坚持每天多敲侧腿

3、养肺，坚持每天深呼吸

4、养眼，坚持每天多转动眼球

5、养心，坚持每天拍打肘窝

6、养胃，坚持每天搓揉肚子

7、养脾，坚持每天拍打腿根

8、养肝脏，坚持每天多伸懒腰

人身养生的禁忌：

心，怕太咸

肺，怕吸烟

胰，怕更撑

肾，怕体虚

肠，怕久坐

肝，怕凶酒

胃，怕寒冷

脾，怕湿气

胱，怕憋尿