女性生育年龄在21-28岁之间为最佳时期，最好不要超过30岁。
男性生育年龄在24-32岁之间为最佳时期，
最好不要超过35岁。
男女生育的优化年龄组合应该是男性比女性大3-4岁左右为宜。
根据是什么呢？
《黄帝内经》
《黄帝内经》认为女子以7年为周期，男子以8年为周期来记述人体的生命周期：
7 岁： 出现恒牙和黑发，生命力旺盛。
14岁：天癸产生，有了生育能力。
21岁：发育成熟，长出智齿。
28岁：发育到极点。
35岁：气血衰退，身体开始衰老。
42岁：气血继续衰减，身体继续衰老。
49岁：天癸尽竭，形体衰老。
8 岁： 出现恒牙和黑发，生命力旺盛。
16岁：天癸产生，有了生育能力。
24岁：发育成熟，智齿长齐。
32岁：发育到极点。
40岁：肾气衰退，身体开始衰老。
48岁：上身阳气衰退，身体继续衰老。
56岁：肝气衰退，身体继续衰老。
64岁：天癸尽竭，形体衰老。
上面女性、男性的年龄指的是虚岁。
▌什么是天癸？
促进人体生长、发育和生殖机能，维持女性月经和胎孕所必需的物质。它来源于男女之肾精，受后天水谷精微的滋养而逐渐充盛。
